O seu Tempo

Como lidar com algo que não conseguimos parar, não conseguimos pegar e que a sensação que temos é que, cada vez ele passa mais rápido? Que a cada nova responsabilidade, ele fica ainda menor?

Quando somos crianças o tempo parece andar a passos largos, ele passa tão lentamente que não vemos a hora de chegar nosso próximo aniversário e ficarmos maiores. Brincamos o dia inteiro, e dizemos que nunca temos nada para fazer. Quem nunca ouviu uma criança dizendo: “E eu vou ficar aqui fazendo nada?” - Mal sabe ela que daqui há alguns anos, ela terá tanta coisa para fazer que provavelmente não dará conta.

Já na adolescência, a maioria de nós acreditava que o tempo era infinito, que podíamos deixar tudo para amanhã e que havia tempo para tudo, porém não dávamos a devida atenção para as coisas mais importantes, como estudar, ficar com nossos parentes, ter boas noites de sono e etc...

Então, quando chegamos na idade adulta, nos lembramos de todas essas passagens, e pensamos: “Como queria voltar a ser criança e ter todo aquele tempo!”, ou então: “Deveria ter me dedicado ao que realmente importava quando eu era jovem!”, pensamos assim, pois hoje nos falta tempo. Temos nossa família, nosso trabalho, o estudo, o cuidado com a saúde mental e física. Simplesmente parece que não temos tempo nem para sentar no sofá e dar uma respirada longa e profunda.

A organização do tempo é algo tão importante nos dias atuais, pois sua má administração pode nos trazer perdas materiais, emocionais e de saúde. Já parou para pensar que, talvez, o seu problema não seja o trabalho, ou o chefe chato e a equipe que não colabora? Que, não é sua família que não entende suas responsabilidades? Ou que, não é a sua preguiça que te impede de ir cuidar do seu corpo e de sua mente?

Na verdade, e provavelmente tudo isso é consequência da sua falta de organização. A falta de organizar de verdade o seu dia, sua emana e porquê não o seu mês....

Faça um exercício ainda hoje! Não deixe para amanhã!

  1. Primeiro escreva toda a sua rotina. De um lado as coisas que você realmente precisa fazer diariamente, do outro lado as coisas que você precisa fazer esporadicamente, e por fim em uma outra coluna, o que você gostaria de fazer – seus desejos (marque esta coluna com uma estrela!).

  2. Em um papel coloque os dias da semana (Segunda à Segunda) na horizontal e os horários na vertical.

  3. Com essa tabela pronta, vá encaixando as atividades nos dias e horários ideias. Evite retrabalhos, seja crítico com você mesmo e repare se até então você não vinha fazendo aquela atividade de forma incorreta! Evite desperdícios!

 

Lembre-se de:

  • Separar as atividades maiores em dias alternados, dessa maneira sua dedicação e atenção será maior. Você terá um foco maior e uma sensação de menos atividades no seu dia.

  • Separar um tempo para sua família e amigos, isso é extremamente importante, pois eles fazem parte do que você é! Compartilhar momentos saudáveis com essas pessoas lhe trará uma sensação de segurança, alegria e boas ideias para resolver seus dilemas de vida.

  • Separar um tempo para você! Atividades focadas em sua saúde e bem-estar, seja, fazer uma atividade física, ler um livro, ouvir suas músicas prediletas, ou assistir suas séries favoritas.

  • Tirar da frente o que você está adiando há tempos, como por exemplo: marcar aquele médico que a meses você diz que precisa, arrumar seu guarda-roupas, ou então doar àquelas roupas que você não usa há muito tempo. Libere espaço! Liberte-se!

 

Dicas:

  • Organize-se, mas você não precisa ser o “rei da organização”. Manter pequenas coisas em ordem, livram tempo, e lá na frente lhe trará uma sensação de que as coisas estão mais “leves” e “em seus lugares”.

  • Experimente acordar 15 minutos mais cedo, alguns minutos mais cedo aparentemente não fará a menor diferença, mas trará o benefício de começar o dia calmamente, sem correria. Suas manhãs deixarão de parecer um furacão, e isto refletirá positivamente durante todo o seu dia.

 

Importante:

  • Após organizar tudo isso, você pode fazer um painel e deixar em seu quarto ou em um lugar em que você tenha visibilidade, ou até mesmo aderir um dos mais diversos aplicativos de organização em seu celular, se ele for o seu maior companheiro.

  • Lembra daquela coluna com a estrela (seus desejos)? Não deixe de encaixar todas as atividades que você gostaria de fazer, seja no seu dia, semana ou mês.

 

Espero que essas dicas possam lhe ajudar a aproveitar melhor o seu tempo, afinal ele é exclusivamente seu, e somente você pode controla-lo.

Saiba como o Coaching de Vida pode lhe apoiar ainda mais a controlar o seu tempo e a alcançar mais facilmente seus objetivos!

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Bruna Barioni - Master Coach na R&B Coaching

Da Inspiração à Conquista

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